☆イイ☆かげんなえびでぃ♪

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久留米の居酒屋「ちっご川」で開催された、プロサックス奏者・深町宏さんの演奏会に、25日（日）行ってきました！

居酒屋で生音が聴けるなんて、なかなかないですよね。
深町さん自身、「居酒屋さんで演奏するのは初めて」と言ってらっしゃいました。



サックスといっても、ソプラノ、アルト、テナーなど、数種類もあるんだって。
初めて知りました(-ω-；)

左から二枚の写真が「ソプラノサックス」。
まっすぐな形のサックスがあるなんて不思議～。
私は一番、この、ソプラノサックスの音色が好きでした
ビートルズの「レット・イット・ビー」は、ほんと泣きそうになるくらいよかったな。

かなり癒されて、すっかり深町さんのファンになりました
とてもユーモアのある方でかっこよかったですよぉ！  

今から寝ます。

今日は自分なりに頑張りました。でも、今日の自分は大嫌い↓↓

余裕のある人間になりたいものです。今日の私からは、体中からトゲとか、湯気とか、出てたかも…(-.-;)
明日は、好きな自分になってますよーに☆

  

韓国に行った友人から、キムチのお土産をいただきましたv(^o^)
ありがとう♪本場の味を堪能させていただきますっo(^-^)o


800gも入ってるからね。かなり贅沢に使っても、なかなか無くならないねぇ。

キムチ鍋。キムチ炒飯。キムチラーメン。キムチ…なんだろ(笑)

  

休みの日に、お弁当のおかずをまとめ作りします！
青い野菜は、いろどりをよくするためにもぜひぜひ入れたいおかず。
今回は、お安かったので、ほうれん草です。

２把使ったのですが、とってもたいりょー
あまり料理しないから、量的感覚なかったよヾ(-д-;)

まとめてゆでてー、

左上は、シャケフレークとマスタードマヨネーズ和え
　　　　　（バリうま）
右上は、博多んぽん酢和え
　　　　　（活用してますありがとう）
左下は、わさび醤油和え
　　　　　（わさびたいりょーがポイント）
右下は、鰹節入りごまドレ和え
　　　　　（鰹節とゴマがいい匂いなん）

です（笑）
カンタンだから、全部和え物さ～

２把１５８円のほうれん草で、２０個近くのほうれん草おかずが出来ました
半額の冷凍食品の野菜のおかずを買うよか、全然安いよ(*´▽｀)ノ

まぁ、これまた、たいりょーの洗いものが発生してしまいますけどね(-ω-；)  

お彼岸ですね
スーパーでは、おはぎ・ぼたもちがずらーっと並べられております。

そんなこんなで、今日のおやつはおはぎです


こしあんより、断然つぶあん派！！


とってもおいしかったですy(^ｰ^)y
お彼岸ありがとう


って、そもそもお彼岸って何なの？？
この年になってよくわからないです
じょーしき不足って恥ずかしいですねヾ(_ _。）ﾊﾝｾｲ…

お彼岸なのに・・・、今年はまだ彼岸花見てないなー。
おばあちゃんとこは咲いてるやろか？？  

CMは、　「UR都市機構」　です。

おじいちゃん：公団はいいねぇ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫：URだよぉ。
おじいちゃん：公団っ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫：URっ！
おじいちゃん：こ～だん！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫：ゆぅあ～る!
おじいちゃん：ゆぅあ～る!　　ぅえ!?（左画像参照）

というやりとりです（笑）
あ～、あるある！みたいなね。何度見ても笑えちゃいます。

このCM、なんと「九州エリア」限定なんだって！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
他の地区の人は見れないのかぁ・・・こんなにいいCMなのに・・・ρ(-ε- )ｲﾁﾞｲﾁﾞ
ちなみに、放送は３月いっぱいだそうです。見ていない方は是非、気にかけてみてください（笑）  

久々に少しだけ手の込んだ料理をしました（笑）

じゃじゃ～ん

「うどんのジャージャー麺」です。

相変わらず、すごいボリュームですねぇー
麺が見えませんね・・・(-ω-；)
少し味が薄かったけど、なかなかなうまさでやんした。
でも、もっと味噌っぽくてもよかったなー(-"-;)  

早食いって、治そう、治そうって思ってもなかなか難しくないですか？
単純に、噛む回数を増やして味わって食べればゆっくりになるんでしょーけど(-ω-；)
食べ物を口に入れて、気づけば喉を通ってるんですよね
夕飯とかも５分とか、長くても１０分くらいで終わっていました。
たくさん食べても、早食いしちゃうと「なんか物足りないなぁ」って思っちゃうんですよねー。

でも、ダイエットし始めたので、早食い解消の為に、次の決まりごとを守るようにしました。

●食事中に、飲み物をのまない！！

以前は、口の中の味を消すために、飲み物をガブガブ飲んでました。
思えば、レストランでウエイターの人が何度も注ぎ足しにきてましたよ・・・(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

でも、消化にもよくないし、食べ物を流し込んじゃうので、やめたんです。

すると、不思議と噛む回数も若干増えたし、食べる時間も長くなったし♪♪♪
食べ物の味がよくわかるようになったよーな気がします。

あと、もう一つ。

●一口の量を減らす。

一回にお箸でとる量を減らすんです。ご飯とかも少なく取る。
すると、よく噛めるんですよ！！
以前は一口が多かったんだなー
だから、口の中に食べ物がずっとあるのが嫌で飲み物で流し込んでたんだと思いマス。

この２つを気をつけるようになってから、長年早食いだった私が、
食事時間が最低でも１０分かかるようになりました。通常は１５分以上かかります。


さてさて、話は少し反れますが、私が気をつけていることがもうひとつ。

それは、　●冷たい飲み物を極力のまない！！

すごい冷え性なので。芸能人の「ベッキー」に見習っているのです。
レストランにいって、冷たい飲み物が出てきたら、「すいません、温かい飲み物ありますか？」とか、
出てくる前なら、「氷はいれないでください」と言います。
氷入りの冷たい飲み物しかないときは、口の中である程度温かくなるまで待ってから飲みます。

みなさまも、ほんとにオススメなので、ぜひぜひおためしあれ(｡･ω･｡)ﾉ~☆'･:*;'･:*'･:*'･:*